तनाव, चिंता,अवसाद और मानसिक शांति के लिए आयुर्वेदिक उपाय

आयुर्वेद के अनुसार तनाव और चिंता क्या है(According to Ayurveda What is Stress and Anxiety)?

भारत में जन्मी प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में तनाव और चिंता को शरीर और दिमाग में असंतुलन के रूप में समझा जाता है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। आयुर्वेद मानव शरीर को परस्पर जुड़े तत्वों और ऊर्जाओं की एक जटिल प्रणाली के रूप में देखता है,और यह समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए इन तत्वों में संतुलन बहाल करने का प्रयास करता है। तनाव और चिंता ऐसी स्थितियाँ मानी जाती हैं जो इस संतुलन को बिगाड़ देती हैं।

आयुर्वेद में तनाव और चिंता को इसप्रकार समझा जा सकता है:

• दोष असंतुलन: आयुर्वेद व्यक्तियों को तीन प्राथमिक संवैधानिक प्रकारों में वर्गीकृत करता है, जिन्हें दोष के रूप में जाना जाता है: वात, पित्त और कफ। तनाव और चिंता अक्सर बढ़े हुए वात दोष से जुड़े होते हैं। अत्यधिक वात से बेचैनी और घबराहट हो सकता है।

• मन-शरीर संबंध: आयुर्वेद मन और शरीर के बीच मजबूत संबंध को पहचानता है। मानसिक तनाव और चिंता शारीरिक लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकते हैं, जैसे पाचन समस्याएं, मांसपेशियों में तनाव और नींद में खलल। इसी तरह, शारीरिक असंतुलन मानसिक परेशानी में योगदान दे सकता है।

• ट्रिगर: आयुर्वेद मानता है कि विभिन्न कारक तनाव और चिंता को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनमें अस्वास्थ्यकर आहार, खराब जीवनशैली विकल्प, पर्यावरणीय कारक और भावनात्मक गड़बड़ी शामिल हैं।

• उपचार: आयुर्वेद में तनाव और चिंता के उपचार में दोषों को संतुलित करना और स्थिति के मूल कारणों का समाधान करना शामिल है।

चिंता और तनाव के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा(Ayurvedic Treatment for Stress and Anxiety) :

आयुर्वेद में बहुत सारी जड़ी-बूटियाँ और घटक संग्रहित हैं, जिनका उपयोग बिना किसी दुष्प्रभाव के डर के तनाव, चिंता, अवसाद, प्रतिरक्षा और कई अन्य बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है। आयुर्वेदिक ऑनलाइन स्टोर श्री च्यवन आयुर्वेद ने शुद्ध और प्राकृतिक अवयवों के संयोजन से तनाव और चिंता के लिए सर्वोत्तम आयुर्वेदिक दवा तैयार की है।

अश्वगंधा कैप्सूल

अश्वगंधा, जिसे वैज्ञानिक रूप से विथानिया सोम्निफेरा के नाम से जाना जाता है, भारत में उत्पन्न हुई चिकित्सा की पारंपरिक प्रणाली आयुर्वेद में एक अत्यधिक सम्मानित और व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटी है। इसके उपयोग का एक लंबा इतिहास है और इसे आयुर्वेदिक अभ्यास में सबसे महत्वपूर्ण और बहुमुखी जड़ी-बूटियों में से एक माना जाता है।

अश्वगंधा कैप्सूल के फायदे

• एडाप्टो जेनिक गुण : अश्वगंधा को एडाप्टोजेन के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तनावों के अनुकूल बनाने में मदद करता है। यह तनाव, चिंता और अन्य तनाव-संबंधी स्थितियों से निपटने के लिए शरीर की प्राकृतिक क्षमता का समर्थन करने के लिए जाना जाता है। समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए आयुर्वेद में इस एडाप्टोजेनिक गुणवत्ता को अत्यधिक महत्व दिया जाता है।

• जोड़ोंऔर मांसपेशियों का स्वास्थ्य : आयुर्वेद में, अश्वगंधा का उपयोग जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की जकड़न को कम करने के लिए किया जाता है। इसे मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य से संबंधित स्थितियों के लिए सहायक माना जाता है।

अश्वगंधा कैप्सूल घटक :

इसे अश्वगंधा की जड़ के अर्क से तैयार किया जाता है

मात्रा बनाने की विधि:

भोजन से पहले दिन में दो बार 2 कैप्सूल का सेवन करें।