जोड़ों का दर्द वास्तव में क्या है(What exactly is Joint Pain)?
आप या आपके जानने वाला कोई भी व्यक्ति किसी न किसी प्रकार के जोड़ों के दर्द (Joint Pain)से पीड़ित होगा, यह एक आम बीमारी बन गई है। जोड़ों में दर्द उपास्थि के टूट-फूट के कारण हो सकता है। जोड़ों का दर्द बेहद आम है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ। एक रिपोर्ट के अनुसार, भारतीयों में घुटने के गठिया की समस्या पश्चिमी देशों की तुलना में 15 गुना अधिक है। इसका कारण भारतीयों में घुटने के गठिया के प्रति आनुवंशिक प्रवृत्ति और जीवनशैली है जिसके परिणामस्वरूप घुटने के जोड़ों का अत्यधिक उपयोग होता है।
गठिया भारत में सबसे आम चिकित्सीय स्थितियों में से एक है। गठिया एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें मरीज जोड़ों के आसपास सूजन और सूजन के कारण दर्द से पीड़ित होते हैं। एसआरएल डायग्नोस्टिक्स द्वारा अपनी प्रयोगशालाओं में किए गए गठिया के परीक्षणों पर किए गए विश्लेषण से पता चला है कि भारत में पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं रूमेटोइड गठिया से पीड़ित हैं।
भारत में गठिया रोग 180 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है - इसका प्रसार मधुमेह, एड्स और कैंसर जैसी कई प्रसिद्ध बीमारियों से भी अधिक है। जोड़ों के दर्द में घुटने का दर्द सबसे आम शिकायत है, इसके बाद कंधे और कूल्हे का दर्द आता है। जोड़ों का दर्द कई कारकों के कारण हो सकता है:
- पिछली चोट
- स्वप्रतिरक्षी स्थितियाँ
- सूजन
- वात रोग
- मांसपेशियों में खिंचाव/मोच
- टेंडोनाइटिस
- कैंसर
- अनडिटेक्टेड फ्रैक्चर
- किसी चोट का ठीक से ठीक न होना
- उम्र बढ़ना
जोड़ों के दर्द के लक्षण क्या हैं(What are the symptoms of Joint Pain)?
गठिया के कारण जोड़ों के दर्द (Joint Pain)से पीड़ित लोग अक्सर अपने लक्षणों को निम्नलिखित विवरण के साथ सूचीबद्ध करते हैं:
- जोड़ के हिलने-डुलने पर दर्द होना
- आसपास की मांसपेशियों में कमजोरी (शोष)।
- छूने से कोमलता का आभास
- जोड़ को हिलाने की सीमित क्षमता
- जोड़ में सूजन, प्रदाह (गर्मी) होना
- एक झंझरी की अनुभूति या ध्वनि जो हिलने-डुलने पर होती है
- जोड़ पर दबाव पड़ने पर दर्द होना
आयुर्वेद के अनुसार जोड़ों का दर्द क्या है(What is Joint Pain according to Ayurveda)?
आयुर्वेद के अनुसार, जोड़ों का दर्द(Joint Pain) शरीर में कार्यात्मक ऊर्जा या दोष, जिसे वात के नाम से जाना जाता है, में असंतुलन के कारण होता है। यह ऊर्जा गति और रिक्त स्थान के लिए जिम्मेदार है, जो जोड़ों के बीच के स्थान से मेल खाती है। वात के एक रूप जिसे व्यानवत के नाम से जाना जाता है, में असंतुलन से परिसंचरण संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। हालाँकि आधुनिक एलोपैथी दवाएँ तत्काल राहत प्रदान कर सकती हैं, लेकिन उनके कई दुष्प्रभाव हैं जो चिंता का कारण बन सकते हैं। आयुर्वेद जोड़ों के दर्द के लिए सुरक्षित और प्राकृतिक प्रबंधन प्रदान करने में मदद करता है।
वात दोष में असंतुलन से परिसंचरण, पाचन और भोजन को अवशोषित करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। यदि इन असंतुलनों को ठीक नहीं किया गया, तो समय के साथ हड्डी के ऊतकों को पर्याप्त पोषण नहीं मिलेगा और अंततः वे नष्ट हो जाएंगे। जोड़ों में चिकनाई वाले तरल पदार्थ के सूखने से दर्द, कट-कट की आवाज और झुकने में कठिनाई होती है।
आप आयुर्वेदिक चिकित्सा की मदद से जोड़ों के दर्द/गठिया से कैसे राहत पा सकते हैं?
(How can you ease out the Joint Pain/ Arthritis with the help of Ayurvedic medicine)?
श्री च्यवन आयुर्वेद ने सभी प्रकार के जोड़ों, मांसपेशियों, शरीर के दर्द आदि से राहत प्रदान करने के लिए सावधानीपूर्वक एक दर्द निवारक किट तैयार की है। क्या आप पीठ दर्द, घुटने के दर्द, साइटिका, सर्वाइकल, स्लिप-डिस्क या किसी अन्य जोड़ जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं? मांसपेशियों से संबंधित दर्द या ऐंठन है तो आज ही ऑर्डर करें श्री च्यवन आयुर्वेद की पेन रिलीफ किट और पाएं हर तरह के दर्द से 100% गारंटी के साथ छुटकारा। इसमें सभी हर्बल और प्राकृतिक सामग्रियां शामिल हैं और सभी के लिए उपयोग करना सुरक्षित है। इस किट में शामिल हैं:
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सामग्रियां: दर्द विजय पाउडर में कोलीचिकम लियूटियम, किशमिश कोमुनिस, पिपली, चित्रक हरीतकी, पाइपर ऑफ सिनेरम, अडार्क और अरबी बबूल जैसे तत्व शामिल हैं।
कैसे उपयोग करें: प्रतिदिन सुबह और शाम नाश्ते और नाश्ते के बाद क्रमशः 2-3 ग्राम का सेवन करें।
- अनार्ट पाउडर:इस पाउडर का सेवन करने से जोड़ों की सूजन कम होती है और दर्द से राहत मिलती है।
सामग्रियां: आनर्ट पाउडर में कोलीचिकम लियूटियम, किशमिश कोमुनिस, पिपली, चित्रक हरीतकी, पाइपर ऑफ़सिनेरम, अडार्क, अरबी बबूल जैसे तत्व शामिल हैं।
कैसे उपयोग करें: प्रतिदिन सुबह और शाम क्रमशः नाश्ते और नाश्ते के बाद सेवन करें।
- चंद्रप्रभा वटी:यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करती है, जो अंततः दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है।
घटक: चंद्रप्रभा वटी में चंदन, दारू हरिद्रा, आंवला, देबदारू, कपूर, दालचीनी शामिल हैं।
कैसे इस्तेमाल करें: रात को सोने से पहले 1 गोली का सेवन करें।
- पीडागो वटी:यह एक आयुर्वेदिक दर्द निवारक है लेकिन बाजार में उपलब्ध पीडागो वटी के विपरीत, पीडागो वटी का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।
सामग्रियां: इसमें सिद्ध कुचला, सिद्ध भिलावा, आंवला, हरदा, बहेड़ा, सौंठ, अंबा हल्दी, पीपल लाख, नागर मोथा, मेथी, माल सिन्दूर, हींग, अजमोदा, काला पीपर, अश्वगंधा शामिल हैं।
कैसे उपयोग करें: प्रतिदिन सुबह और शाम नाश्ते और नाश्ते के बाद क्रमशः 1 गोली का सेवन करें।
- राइट किंग ऑयल:इस तेल से हल्की मालिश करने से आपको किसी भी तरह के जोड़ों या मांसपेशियों के दर्द से तुरंत राहत मिलती है।
सामग्रियां: इसमें नीम, सहजन, चिनचिनी, अश्वगंधा, मेथी, इमली, सरसों का तेल, नीम का तेल, कपूर, पुदीना शामिल हैं।
कैसे इस्तेमाल करें: दिन में दो बार इस तेल से धीरे-धीरे मालिश करें।
जोड़ों के दर्द/गठिया से राहत पाने के लिए जीवनशैली और आहार में बदलाव(Lifestyle and Diet changes to help ease out Joint Pain/ Arthritis)
यदि आपको किसी भी प्रकार की संयुक्त समस्या है, तो आपको वात-शांत करने वाले आहार का पालन करना चाहिए और दैनिक दिनचर्या शुष्क, कठोर वात दोष को शांत करने में मदद कर सकती है।
अपने आहार में सभी छह स्वादों (मीठा, खट्टा, नमकीन, कड़वा, कसैला और तीखा) को शामिल करना महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही मीठे, खट्टे और नमकीन स्वाद को भी शामिल करें, क्योंकि ये वात दोष को शांत करने में मदद करते हैं। कड़वे, कसैले और तीखे खाद्य पदार्थ कम खाएं, क्योंकि ये शरीर में खुरदुरापन और खुश्की बढ़ाते हैं।
वात-शांत करने वाले आहार में शामिल अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं(Other healthy foods included in the Vata-pacifying diet are):
- क्विनोआ, राई और ऐमारैंथ जैसे अनाज, थोड़ी मात्रा में घी (स्पष्ट मक्खन) के साथ पानी में पकाया जाता है
- ताजी पकी हुई जैविक सब्जियाँ
- मूंग दाल का सूप
- मीठे, जैविक, रसीले फल
- कैल्शियम से भरपूर आहार लेना महत्वपूर्ण है, जिसमें उच्च गुणवत्ता वाला जैविक दूध और पालक, केल, शतावरी और कोलार्ड साग जैसी सब्जियाँ शामिल हैं।
- हल्दी, जीरा, अदरक, मेथी और हींग जैसे मसालों वाले खाद्य पदार्थों का स्वाद चखें।
- कैफीन और अन्य अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि ये शरीर की कैल्शियम को अवशोषित करने की क्षमता को नष्ट कर देते हैं।
